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揭秘广西长寿村:曾有高寿者达142岁,只因做对了这件事

说起巴马人,大多数人都是满头问号,但说起广西长寿村,所有人都会恍然大悟,“原来是那里呀!”

巴马长寿乡位于广西壮族自治区西北部的巴马瑶族自治县,是世界五大长寿之乡之一。这里风光无限,有丰富的旅游资源,树荫茂密的弄友原始森林、清澈见底的盘阳河风光、万寿齐聚的百鸟岩、以及连外国人都来探险的百魔洞。

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但这里最为神秘的,还是他的名字“长寿村”



“为什么被称为长寿村?”、“巴马长寿村的秘密”吸引了各界人员前来一探究竟。但是在中和了各种因素之后,关于长寿村的探秘,最终都指向了一点:“日浴”。


因为巴马在高磁场的作用下,不仅日照时间平均5小时,而且80%以上是被誉为“生命之光”的4至14微米波长的远红外线。在烈日下,也不会感觉毒辣。远红外线不仅能激活水,更能不断地激活人体组织细胞,增强人体新陈代谢,改善微循环,提升人体免疫力。

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巴马人每天享受着日光浴,在不知不觉中提升了各项身体机能,长寿也变得简单起来。可见每天晒晒太阳对身体的帮助也是极大地。


正如《黄帝内经》记载,要“无厌于日”,也就是说不要过分讨厌太阳,因为人体内的阳气,也就是活动力,基本来源于太阳。


“阳气者,若天与日,失其所,则折寿而不彰”,所以养护阳气是养生治病之本,也是长寿的关键所在。


另外规律的生活也是影响因素之一,此前有记者前往长寿村采访一位长寿老人,当问起一天的时间安排时,老人这样回答:“日出而作,日落而息,中午还小憩一会,每天大概8个小时的睡眠;早晨醒来,先搓脸搓耳朵,等神智都清醒了再起床;洗漱后会用手指梳头,按摩头皮,晚上临睡前要用热水泡脚。天气好的时候散步、晒太阳、甩手、踮脚,或者和孙辈一起放风筝;不出去的时候,他们就会在家里静坐半小时,或者读书看报写字。”

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所言的“规律”与《黄帝内经》不谋而合


《素问·上古天真论》中指出“上古之人,其知道者,法于阴阳,合于术数,食饮有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去”。翻译过来就是上古的人,懂得天地之间运行的道理,是阴阳谐和的,每个人的命运是有定数的,所以行事都不和天地的正常运行道理相违背,他们的起居作息都“法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,不妄作劳”,这样就能肉体与精神都协调一致,而尽终其天年。


可见,规律的生活和“晒太阳”直接影响着人体内的阳气。



那有没有很直接的补阳气的方式?



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