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健康者首页 >> 行业新闻 >>养生知识 >> 图解养生的四重境界,你是哪一类?赶紧对号入座
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图解养生的四重境界,你是哪一类?赶紧对号入座

早在数千年前,中医就已经根据不同人的养生原则与方式对其进行了不同的分类,分别为真人、至人、圣人及贤人。

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01、境界最高级——真人。


真人者,“提挈天地,把握阴阳,呼吸精气,独立守神,肌肉若一”。


黄帝说:我听说上古时代有称为"真人"的,他们洞悉自然界的规律,掌握阴阳变化的机理,吸收吐纳精气,独立修道,精神内守以养精气,全身内脏肌肉协调一致运动,所以他们与天地同寿,没有终结之日,这就是“与道共生”。


故最终能寿敝天地,无有终时,与天地同在,随天地而终,也就是我们所说之长生不老。在《黄帝内经》中,对于真人描述之前提为“闻上古有真人者”,也就是只是听闻,从未见过。当然我们也明白,真正长生不老之人的确也是不存在的。

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02、境界第三级——至人。


《黄帝内经》则提到了至人:“淳德全道,和于阴阳,调于四时,去世离俗,积精全神,游行天地之间,视听八达之外。”


至人,便是要做到掌握养生之道,能够契合阴阳的变化,适应四时气候的交替变换,避开世俗的纷扰,聚精会神,保全神气,畅游于天地之间,其视觉和听觉,四通八达。这延长了他们的寿命,强健了他们的身体,这种养生方式也属于真人一类。


他们游行于天地之间,耳目聪明,视听能远达八方之外。这类人能够增加寿命,强壮体质,也接近了真人的境界。


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03、境界第二级——圣人。


这级别的人活在天地间,混在尘世中,跟世俗同嗜好而不受世俗牵绊。外无形体之操劳,内无思虑之烦扰。


他们安然平和地处于天地之中,能够顺应各种气候变化,其欲求和嗜好都符合世俗社会的要求。他们没有世间俗人的恼怒的情绪,行为也没有脱离社会,单行为举止又不仿效世俗之人。在外不让身体过度劳累,在内不让思想有过多的忧虑,以恬静快乐为根本,以悠然自得为目的,所以他们的身体不容易衰老,精神也不会耗散,寿命就可达到百岁以上。


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04、境界第一级——贤人。


贤人者,“法则天地,象似日月,辨列星辰,逆从阴阳,分别四时”。


故贤人通过天地日月之变化,观察星辰之升降,从而明白阴阳与四时之规律,从而使自己以负荷这些自然规律,从而达到最后的长寿。 

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这便是《黄帝内经》中提到了四种不同水平之人,而其实四种蕴含的一大养生之选择便是要“法于阴阳,和于术数”,也就是顺应自然,顺应昼夜变化与四季变迁,将自己融入到整个自然,从而达到一个统一之整体。


而在这一理论的指导下,我们也可以改变自己的一些习惯,比如按时起居,舒畅情志,每天喝1-2瓶每日阳气等等。虽然我们不可能像真人般长生,至少能够像贤人般长寿而终。

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